Desde a sua criação, o aparelho de celular foi criado para dar facilidade e praticidade aos usuários, o que o torna um grande amigo para as tarefas e exercícios diários.
Por isso, também existem diversos apps que nos auxiliam a treinar em de qualquer lugar, fornecendo as melhores orientações, habilidades e dando conselhos, basta seguir toda a disciplina.
Por isso, se você quer saber como fazer exercícios em casa usando apps, leia este artigo até o final, pois vamos te apresentar como conseguir da forma mais simples e eficaz. Veja!
App para treinar em casa
O app está disponível na App Store e Play Store, e a maior parte deles tem uma versão gratuita e versão paga.
No entanto, é possível fazer ótimos treinos sem precisar mexer no bolso. Confira a lista abaixo nesse artigo.
Nike Training Club
Esse aplicativo Nike Training Club é um dos mais conhecidos entre os usuários que amam treinar sem sair de casa, usando aplicativos.
Veja também: Veja como cantar no karaokê usando o celular
Uma função interessante que o aplicativo oferece é a possibilidade de escolher se desenvolver em 3 tipos de treinos:
- resistência
- força e
- flexibilidade.
Além disso, existem mais de 165 atividades físicas gratuitas para escolher, divididas em 3 níveis:
- iniciante,
- intermediários e
- avançado.
Os treinamentos normalmente duram de 20 a 45 minutos e podem ser feitos na sua casa ou em qualquer lugar, sem precisar usar pesos em casa, ou equipamentos de academia.
Exercícios em casa
Esse é o segundo app da nossa lista e é um pouquinho diferente do anterior.
Afinal, no treino da “Exercícios em casa” o foco maior está nas partes do corpo, como:
- braços,
- tórax,
- pernas e
- abdômen.
Este é um aplicativo grátis que também oferece exercícios que não exigem equipamentos de academia, e ainda podem ser feitos na sua casa.
Para isso, o aplicativo envia notificações diárias que facilitam a vida de quem quer emagrecer ou deseja manter o peso. E para quem busca emagrecer, você consegue acompanhar o peso sempre que faz exercícios.
BTFIT- Personal em casa
Esse appfoi desenvolvido por uma empresa chamada bodytech.
Assim, bem como ocorre nas academias, no aplicativo também é possível fazer atividades e treinamentos, através de cursos e turmas ministradas oferecido pelos professores, a plataforma é chamada de “personal Trainee online” Para que o treinamento seja mais vivido e não existe tão solitário treinar.O treinamento é totalmente personalizado, conforme os dados e informações preenchidos pelo usuário.
Assim, você pode verificar:
- o desempenho do seu treinamento
- monitorar sua evolução,
- ver seu gasto calórico e
- observar as mudanças nas medidas corporais, acompanhando a sua evolução de perto..
Desafio físico de 30 dias para as meninas
Esse aplicativo oferece um desafio de 30 dias que tem muitos exercícios para abdômen, pernas, nádegas e braços.
Ou seja, cada exercício possui um gráfico diferente para demonstrar como fazer exatamente.
Assim, todas essas atividades são divididas por nível para ajudar os usuários a melhorar a saúde.
Para isso, você também tem acesso a dados que mostram o seu progresso e os resultados obtidos durante o uso do aplicativo.
Agora, que tal escolher o aplicativo da sua preferência, ou aquele que mais se adequa a sua necessidade e começar hoje mesmo?
Basta acessar a sua loja de aplicativos Play Store ou App Store e fazer o download do aplicativo que gostar.
Continue nos acompanhando!
